Les feuilles mortes vont pas tarder à tomber ! Vous allez ressortir les vestes et les pull ... l'été est fini ! Mais ne vous laissez pas abattre ... "Les astuces du Chef" va vous donner de quoi vous remonter le moral en vous présentant le calendrier des fruits et légumes de l'automne pour continuer à prendre soin de vous !
On nous le répète sans cesse : il faut manger des fruits et légumes de saison. Pour s'y retrouver, nous allons vous lister le calendrier des fruits et légumes.
Les fruits et légumes à manger en octobre
Côté légumes : Blette, betterave, brocoli, carotte, rutabaga, chou, citrouille, courge, céleri, épinard, fenouil, laitue, maïs, oignon, panais, poireau, poivron, pomme de terre, potiron, potimarron, radis, topinambour, cèpe, champignon de Paris...
Côté fruits : Avocat, banane, châtaigne, citron, coing, figue, tomate, raisin, prune, pomme, poire, papaye, noix, noisette, groseille, kaki, kiwi, mandarine, mûre, nèfle, noix de coco...
Les fruits et légumes à consommer en novembre
Côté légumes : Carotte, chou, courge, céleri, endive, potiron, potimarron, épinard, cèpe, champignon de Paris, topinambour, pomme de terre, rutabaga, poireau, panais, mâche, fenouil, radis...
Côté fruits : Ananas, banane, avocat, citron, clémentine, grenade, kaki, mandarine, noix, orange, papaye, pomme, poire, châtaigne, datte, pamplemousse...
Les meilleurs fruits et légumes à acheter en décembre
Côté légumes : Chou, citrouille, courge, céleri, mâche, oignon, poireau, pomme de terre, betterave, igname, salade chicorée, carotte, échalote, champignon...
Côté fruits : Clémentine, datte, kiwi, mandarine, orange, noix, poire, pomme, pamplemousse, ananas, avocat, grenade, kiwi, litchi, marron, orange, papaye, citron...